Fajar

  Breaking News

Germas, untuk Indonesia Sehat

Rachmat Faisal Syamsu Dosen Fakultas Kedokteran UMI Makassar
Opini - 20 Mei 2017, 09:24:19

* Dalam Rangka Hari Bakti Dokter Indonesia, 20 Mei 2017

Hari Bakti Dokter Indonesia dilaksanakan setiap 20 Mei sejak 1908. Penetapan ini bertepatan Hari Kebangkitan Nasional, sebab keduanya ditetapkan perkumpulan Boedi Utoemo bersama para mahasiswa kedokteran. 

Sejak dahulu, berbagai upaya telah dilakukan Kementrian Kesehatan untuk membuat Indonesia menjadi sehat. Upaya terbaru yang dicanangkan Menteri Kesehatan RI adalah menyukseskan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas). Beliau meminta semua stakeholder di provinsi, kabupaten, dan kota mendukung serta menyukseskan Germas yang merupakan program kerja pemerintah pusat sejak akhir Maret 2016 lalu.

Germas mengutamakan upaya promotif dan preventif atau pada level promosi dan pencegahan, bukan level pengobatan. Hal tersebut diharapkan mampu membawa Indonesia menghadapi tantangan serius tentang meningkatnya angka penyakit tidak menular (PTM). Pada era 1990-an, penyebab kematian dan kesakitan adalah penyakit menular (PM) seperti infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), tuberkulosis (TBC), dan diare.

Namun sejak 2010 sampai sekarang PTM seperti stroke, jantung, dan kencing manis menunjukkan angka kejadian yang besar di masyarakat. Ada pergeseran penyakit dari PM ke PTM yang perlu perhatian semua komponen provinsi hingga negara dalam upaya pencegahan.

Upaya promotif dan preventif adalah dua tujuan utama Germas, hal ini dimaksudkan untuk menumbuhkan pengetahuan serta kemandirian masyarakat dalam hal memperhatikan pola hidup atau life style sehari-hari.

Menurut Menteri Kesehatan RI, masalah kesehatan dapat dicegah jika kita fokus upaya promotif dan preventif dalam setiap program kesehatan. Memang dalam upaya tersebut dibutuhkan sumber daya, biaya, dan waktu yang panjang, tetapi tidak akan sebanyak apabila kita berfokus pada level kuratif dan rehabilitatif atau pengobatan saja.

Maka dari itu, dua upaya awal yaitu promotif dan preventif adalah tujuan utama Germas. Dalam mewujudkan tujuannya, Germas tidak hanya mengandalkan sektor kesehatan saja, tetapi perlu bantuan semua komponen seperti kepala daerah, dunia usaha, tokoh agama, akademisi, dan masyarakat. Semua harus bersinergi gotong-royong meningkatkan kesadaran dan kemauan untuk hidup sehat.
Program Kerja Germas Program kerja Germas meliputi beberapa kegiatan yang dipromosikan kepada masyarakat. Pada tahap awal, Germas secara garis besar akan memulai kegiatan promotif dan preventif berupa imbauan:

1) Melakukan aktivitas fisik/olahraga minimal 30 menit per hari. Olahraga kadang menjadi kata yang "tabu" di kota-kota modern karena kurangnya waktu yang tersisa akibat kepadatan aktivitas kerja. Padahal olahraga menjadi syarat nomor satu untuk menjadi sehat. Tidak perlu waktu lama dan biaya yang mahal, kita cuma perlu menyisihkan waktu 30 menit per hari dengan berlari/jogging, sit up, push up, bersepeda, atau mungkin sekadar lompat tali saja.

Tidak harus pagi hari, bisa dilakukan sore hingga malam hari. Itu semua contoh sederhana olahraga yang dapat kita lakukan dan sifatnya menyesuaikan. Jika kita bisa memprogram dari segi waktu hingga jenis olahraga yang kita butuhkan maka itu akan lebih baik lagi. Dengan rutin melakukan olahraga, maka upaya promotif dan preventif telah berjalan. Dengan sendirinya angka penyakit PTM seperti stroke, jantung, kencing manis, dll dapat diturunkan perlahan-lahan.

2) Mengonsumsi buah dan sayur setiap hari. Buah dan sayur adalah zat makanan yang berfungsi sebagai pembangun dan pengatur dalam tubuh kita. Dari buah dan sayur kita dapat memperoleh vitamin, serat, hingga antioksidan yang tidak bisa diproduksi tubuh kita secara langsung. Itu semua dapat berfungsi memperlancar pencernaan, mencegah obesitas, kolesterol, menstabilkan tekanan darah, bahkan mencegah terjadinya kanker.

Sama seperti olahraga, program kedua ini tidak perlu mahal dan tidak terikat waktu pagi, siang, dan malam. Semuanya menyesuaikan kemampuan kita, buah dan sayur apa yang dapat kita beli dan dapat dikonsumsi pagi, siang atau malam hari. Agama Islam melalui Nabi Muhammad saw menyampaikan pesan tentang tata cara mengonsumsi buah, bahwa buah sebaiknya dimakan sekitar 30 menit sebelum makan, bukan setelah makan seperti kebiasaan orang pada umumnya. Untuk efek yang lebih baik dan sehat.

3) Memeriksakan kesehatan minimal enam bulan sekali, medical check up (MCU) perlu dilakukan untuk mengetahui potensi, gejala, atau penyakit yang ada pada diri kita. Mengecek tekanan darah, nilai kolesterol, asam urat, gula darah dll sangat perlu dilakukan karena terkadang suatu penyakit tidak mengirimkan signal sakit atau gejala pada diri kita sehingga kita merasa sehat-sehat saja.

Melalui MCU inilah, semua akan terdeteksi secara dini dan dapat segera dilakukan upaya pencegahan dan pengobatan. Sistem MCU ini mulai disusun pemerintah pusat agar dapat dilaksanakan di fasilitas kesehatan sekitar kita nantinya, bukan pada saat sakit saja kita datang untuk berobat. Akan tetapi sebelum sakit, kita juga harus rutin memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat melalui sistem MCU.
Pada akhirnya bertepatan dengan momentum Hari Bakti Dokter Indonesia ini, kami mengingatkan kembali akan pentingnya Germas bagi masyarakat guna membudayakan pola hidup sehat. Germas adalah program yang sistematis yang terencana bagi seluruh komponen bangsa yang sadar dan mau menjadi lebih sehat. Germas diharapkan dapat diawali dari setiap pribadi kita, lalu keluarga, masyarakat, hingga dalam ruang lingkup besar berbangsa dan bernegara.

Tiga progam kerja awal Germas yang tentunya melibatkan kita semua, dapat dimulai dari sekarang tanpa menunggu perintah lagi. Membangun kesadaran dan kemandirian dari sekarang dengan apa yang kita bisa lakukan. Mudah-mudahan kita semua bisa ambil bagian untuk mendukung Germas dengan melaksanakan tiga program tahap awal tadi, hingga mengajak orang lain berpartisipasi sebagai tahap awal sumbangsih kita kepada negara umumnya dan dunia kesehatan khususnya. Ayo sukseskan Germas! Selamat Hari Bakti Dokter Indonesia. (*)

Author : rika

Download Aplikasi Android dan IOS Fajaronline

 


Tags



Berita Lainnya

🔀Berita Terkini
 

Kasus Korupsi Pasar Teppo Jalan Ditempat

FAJARONLINE.CO.ID, PINRANG -- Kasus OTT dan korupsi pembangunan Pasar Teppo mandek. Berkas kasusnya pun bolak balik dari kejaksaan ke...
 

Diduga Bocor, Patroli Gabungan Gagal Tangkap Pelaku Pesta Miras

FAJARONLINE.CO.ID -- Aparat Polsek Baebunta dan anggota Babinsa melakukan patroli mencari anak muda yang minum ballo, Sabtu malam 18...
 

Kapal Nelayan Tabrakan, Satu Tewas, Satu Hilang

FAJARONLINE.CO.ID -- Nelayan di Desa Desa Raja, Kecamatan Bua, Kabupaten Luwu, mengalami kecelakaan di laut, Sabtu malam, (18/11). Kecelakan...
 

FOTO: Seru, Fashion Show di Grand Final Sombere & Smart Lorong 2017

Peserta Fashion Show Uty, Perwakilan Keluarahan Baji Mappakasunggu, Kecamatan Mamajang tampil pada Grand Final Sombere & Smart Lorong, di...
 

Panpel Rilis JAGO Jilid II Lebih Sukses dari Tahun Lalu

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR-- Pelaksanaan Jalan Sehat Golkar alias JAGO Jilid II di Lapangan Karebosi, Kota Makassar, Minggu, 19 November,...
 

Pembalap Asal Bulukumba Optimis Raih Podium di Seri Terakhir FIM CEV Moto3

FAJARONLINE.CO.ID, VALENCIA - Pembalap Astra Honda Racing Team, Andi Gilang Pratama, asal Bulukumba, Sulawesi Selatan (Sulsel) bertekad mengakhiri...
 

Warga Tumpah di JAGO Jilid II, Nurdin Halid Lepas Peserta

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR---Warga Makassar dan sekitarnya tumpah ruah di jantung Kota Makassar mengikuti rangkaian HUT Golkar ke-53, Jalan Sehat...
 

FOTO: Camat Biringkanaya Dinobatkan Jadi Camat Terbaik

Camat Biringkanaya, Andi Syahrum Makkuradde dinobatkan sebagai Camat Terbaik 2017 pada Grand Final Sombere & Smart Lorong, di Anjungan...
 

Cristiano Ronaldo Tak Mampu Pecah “Perawan” Wanda

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Cristiano Ronaldo selama ini dikenal begitu perkasa saat melakoni El Derby Madrileno. Ia tercatat telah mengemas 21...
 

Kini, NU Punya 5 Aplikasi Digital

FAJARONLINE.CO.ID -- Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) membuat gebrakan di era digital saat ini. Ormas Islam terbesar yang dipimpin KH. Said Aqil...
 

Dikalahkan Napoli, Bonucci Sebut Milan Penakut dan Tak Pede

FAJARONLINE.CO.ID, MILAN—Kapten sekaligus bek AC Milan, Leonardo Bonucci menyesalkan kekalahan mereka di markas Napoli. Ia mengakui Milan kalah...
 

36 Kali Beraksi, Komplotan Curas Bersenjata Tajam Dibekuk Setelah Helm dan Wajah Terekam CCTV

FAJARONLINE.CO.ID -- Sepak terjang komplotan curas dan tipu gelap yang satu ini cukup tinggi. Bagaimana tidak komplotann yang dikomandani oleh...
 

Kapten Real Madrid Patah Hidung Ditendang Bek Atletico

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Kerugian ganda dialami Real Madrid dalam derby El Madrileno, Minggu, 19 November, dinihari tadi. Selain gagal mencuri...
 

Ketum Golkar yang Baru Polaritasnya Mirip Setya Novanto

FAJARONLINE.CO.ID -- Seandainya Ketua Umum DPP Golkar, Setya Novanto dalam waktu dekat di-oranye-kan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), maka ada...
 

BEM UNM Berikan Pemahaman Informasi Melalui Ilustrasi Desain Grafis

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Badan Eksekutif Mahasiswa (BEM) Universitas Negeri Makassar (UNM) mengadakan Workshop Desain Grafis selama dua hari,...
 

Sadisnya Dokter Ini, Perkosa Putri Kembarnya yang Baru 9 Bulan Lalu Mencekiknya Sampai Mati

FAJARONLINE.CO.ID, CLARKSVILLE—Seorang dokter militer AS, Christopher Paul Conway telah dituduh memperkosa salah satu anak perempuan kembarnya...
 

Mahasiswa Perkosa Wanita Pingsan di Aula Kampus dan Merekam Aksi Bejatnya

FAJARONLINE.CO.ID, OHIO—Seorang mahasiswa bernama Nicolas Cristescu memperkosa seorang wanita yang sedang pingsan di aula universitas. Saat...
 

Top Skor Sementara Liga Inggris, Italia, Spanyol, dan Jerman

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Sejumlah pertandingan kembali digelar di liga-liga top Eropa, Sabtu malam hingga Minggu dinihari tadi. Selain...
 

Klasemen Sementara Liga Inggris, Italia, Spanyol, dan Jerman

FAJARONLINE.CO.ID, LONDON—Liga domestik kembali bergulir Sabtu malam hingga Minggu, dinihari tadi. Berikut klasemen sementara masing-masing...
 

Mohamed Salah Mengamuk di Anfield, Eden Hazard Brace di The Hawthorns

FAJARONLINE.CO.ID, LIVERPOOL—Mohamed Salah kembali menunjukkan kelasnya sebagai salah satu penyerang paling berbahaya di Premier League. Saat...
 

Mira: Kecepatan Mobil Setya Novanto Hanya 20 km/jam

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA—Kecepatan mobil Toyota Fortuner yang ditumpangi tersangka korupsi KTP elektronik Setya Novanto dalam insiden tabrak...
 

Milan Takluk di Markas Napoli, AS Roma Menangi Derby Ibu Kota

FAJARONLINE.CO.ID, NAPLES—AC Milan gagal melanjutkan hasil positif mereka di laga tandang. Melawat ke markas Napoli, Rossoneri kalah tipis 1-2....
 

Comeback Pogba, Manchester United Gasak Newcastle United 4-1

FAJARONLINE.CO.ID, MANCHESTER—Manchester United menggasak Newcastle United dalam laga pekan ke-12 Premier League, Minggu, 19 November, dinihari...
 

Barcelona Pesta Gol, Derby Madrid Berakhir Imbang

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Barcelona makin kokoh di puncak klasemen La Liga usai berpesta gol ke gawang Leganes. Bermain di Estadio Butarque,...
 

Soal Dukungan ke NH-Aziz, Ketua PKB: Samina Wa Athana

FAJARONLINE.CO.ID -- Arah dukungan PKB kepada pasangan bakal calon Gubernur Sulsel-bakal calon Wakil Gubernur Sulsel, Nurdin Halid-Abdul Aziz Qahhar...

Load More