Fajar

  Breaking News

Gairah Bercinta Menurun, Coba 8 Cara Ini

Ilustrasi
Kesehatan - 11 Agustus 2017, 05:57:07

FAJARONLINE.COM -- Banyak pasangan mengalami masalah saat bercinta. Gairah bercinta bisa menurun akibat kesibukan dan ritme bekerja yang terlalu padat. Hal itu sudah menjadi masalah kaum urban.

Penelitian menyebutkan ada 0,3 persen perempuan dan 15 persen laki-laki mengalami penurunan gairah libido seksual saat di ranjang. Banyak alasan dan faktor penyebabnya.

Perubahan hormon sangat memengaruhi hasrat seksual. Kadang-kadang pil pencegah kehamilan juha bisa mengurangi produksi hormon yang menyebabkan gairah menurun. Banyak pula pria yang mengalami masalah disfungsi seksual. Namun banyak pula yang malu mengungkapkan masalah itu.

Beberapa penelitian menjelaskan pria yang mengonsumsi makanan kaya flavonoid tiga kali seminggu memiliki kemungkinan disfungsi ereksi saat mereka menua. Beberapa perempuan seiring bertambahnya usia, justru lebih asyik mengurus rumah tangga sampai lupa untuk lebih intim dengan pasangan. Dilansir dari Boldsky, Kamis (10/8) ada sejumlah kiat jitu untuk meningkatkan libido seksual.

1. Kurangi Konsumsi Gula
Gula banyak ditemukan pula di dalam makanan olahan, soda, dan alkohol, serta makanan lain yang banyak mengandung karbohidrat. Karbohidrat bisa memetabolisme gula dalam tubuh dan gula bisa mematikan hormon yang mengendalikan hasrat seksual seseorang.

2. Menormalkan Tingkat Insulin
Tingkat nutrisi yang tepat membantu dalam menormalisasi tingkat insulin dan mengurangi efek gula dalam sel dan tubuh. Perbaiki pola makan, tingkatkan energi, maka kehidupan seksual akan lebih bergairah.

3. Tingkatkan Kadar Vitamin D
Vitamin D yang diperoleh dari sinar matahari penting untuk mencegah penyumbatan arteri. Penyumbatan arteri mengurangi aliran darah ke alat kelamin dan dapat meningkatkan risiko disfungsi ereksi.

4. Olahraga
Olahraga teratur dapat meningkatkan mood, kontrol otot, keseimbangan dan koordinasi. Olahraga dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan testosteron. Hormon ini penting untuk meningkatkan dorongan seksual.

5. Kurangi Rokok, Jauhi Alkohol
Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan dapat menyimpan racun di dalam tubuh. Faktor-faktor ini terkait dengan kesehatan arteri serta fungsi seksual. Alkohol mengandung karbohidrat tinggi dan gula. Sehingga mengurangi gairah seks.

6. Tidur Berkualitas
Tidur berkualitas tinggi diperlukan untuk meningkatkan fungsi otak, kemampuan kognitif, dan dorongan seksual. Jadi, tidur nyenyak adalah salah satu cara alami terbaik untuk meningkatkan libido.

7. Makan Cokelat
Cokelat dikenal sebagai simbol kebahagiaan untuk meningkatkan kenikmatan seksual. Cokelat membantu mempromosikan pelepasan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh. Hal itu sebagai afrodisiak dan bisa mengangkat mood seseorang.

8. Hilangkan Stres
Gara-gara stres bisa menyebabkan masalah seksual berantakan. Perempuan lebih rentan terhadap stres pada kehidupan seks mereka. Untuk meringankan stres, tepat untuk bermeditasi atau berlatih yoga. Cara ini paling tepat bagi kaum hawa untuk meningkatkan libido. (jpg)

 

Author : awal

Download Aplikasi Android dan IOS Fajaronline

 


Tags



Berita Lainnya

🔀Berita Terkini
 

Surat Sakit untuk “Papa” Setnov

Surat keterangan sakit adalah surat yang dikeluarkan dokter yang berada di rumah sakit, puskesmas, atau praktik pribadi yang menerangkan seorang...
 

Nama Koperasi Mininal Tiga Kata

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR - Kepala Bidang Kelembagaan Koperasi Dinas Koperasi dan UMKM Sulsel, Muhlis, menekankan pendirian koperasi harus...
 

Musik Intelektual untuk Kalangan Muda

* Perhelatan Makassar Jazz Festival 2017 Rasa Makassar Jazz Festival tahun ini sedikit berbeda dibanding tahun sebelumnya. Lebih banyak ruang untuk...
 

Rakyat dan Bangsa

Mencintai bangsa berarti mencintai rakyat Indonesia. Makna kalimat ini menunjukkan bahwa bangsa Indonesia yang terdiri dari berbagai komunitas etnis...
 

Polisi Dalami Keterlibatan Novanto di Kasus Narkoba

FAJARONLINE.CO.ID - Aparat kepolisian sedang berupaya mengungkap peredaran narkoba yang diduga dikomandoi Novanto. Langkah awal makin mudah karena...
 

Madrid Dianggap Tak Sekuat Musim Lalu, Ronaldo: Tenang.... Tenang...

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Bintang Real Madrid mencoba menenangkan fans mereka menyusul start kurang mulus mereka di La Liga. Ia menegaskan...
 

Chelsea Coba Ganggu Pemain Incaran Barcelona

FAJARONLINE.CO.ID, LONDON—Raksasa Inggris, Chelsea tidak akan membiarkan Barcelona dengan mudah mendapatkan Milan Skriniar dari Inter Milan....
 

Italia Gagal ke Piala Dunia, Montella: Ini Sangat Merusak Sepak Bola Kita

FAJARONLINE.CO.ID, NAPLES—Pelatih AC Milan, Vincenzo Montella turut berbicara terkait kegagalan Italia lolos ke Piala Dunia 2018. Mantan...
 

Griezmann Dikabarkan Setuju ke Barcelona, Koke Bilang Kalau Tidak Suka Pergi Saja

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Barcelona baru-baru ini dikabarkan sudah berhasil membuat kesepakatan dengan bomber Atletico Madrid, Antoine...
 

AC Milan Tak Takut Meski Napoli Memainkan Sepak Bola Terbaik Eropa

FAJARONLINE.CO.ID, NAPLES—Pelatih AC Milan, Vincenzo Montella akan memimpin anak asuhnya untuk menantang pemuncak klasemen, Napoli di giornata...
 

Tanggapi Pengeritiknya, Ronaldo: Saya Lebih dari Sekadar Gol

FAJARONLINE.CO.ID, MADRID—Superstar Real Madrid, Cristiano Ronaldo menanggapi para pengeritiknya yang mengatakan bahwa dia tidak bermain bagus...
 

Tidar Janjikan 300 Ribu Suara kepada Pasangan Ini

FAJARONLINE.COM, MAKASSAR - Pengurus Daerah Tidar (Tunas Indonesia Raya) Sulsel mengaku siap menopang perjuangan pasangan Nurdin Abdullah-Andi...
 

Astra Masuk Lorong Periksa Tensi Darah Warga

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR - PT Astra International menggelar pemeriksaan kesehatan gratis di Rappocini lorong III yang menjadi lorong binaan Astra,...
 

Ibunya Digosipkan Terus, Kasihan Anak Umi Pipik

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA - Isu pernikahan diam-diam Umi Pipik dan Sunu eks Matta Band tak hanya meresahkan kedua nama itu. Keluarga mereka...
 

Makanan di Rumah Sakit Ini “Bikin Pasien Ingin Sakit”

FAJARONLINE.CO.ID, LONDON—Sebuah rumah sakit di Inggris, Rumah Sakit King Edward VII menjadi perbincangan di media sosial. Pasien yang baru...
 

Pelajar 14 Tahun Dipaksa Layani 20 Pria Setelah Diberi Narkoba

FAJARONLINE.COI.D, COVENTRY—Geng seks menculik seorang pelajar 14 tahun selama lima hari. Selama penyekapan, si gadis remaja dipaksa...
 

Belut Besar Dimasukkan Lewat Anus, Pria Mabuk Malu Mengatakan Alasannya

FAJARONLINE.CO.ID, NANCHANG—Peristiwa mengejutkan terjadi di Nanchang, China. Seekor belut besar yang masih hidup ditemukan di dalam tubuh...
 

Helikopter dan Pesawat Tabrakan, Semua Penumpang Tewas

FAJARONLINE.CO.ID, MANCHESTER--Sebuah helikopter dan pesawat kecil yang diduga sebagai pesawat latih bertabrakan di udara dan jatuh di lapangan...
 

Ada Tato di Kemaluan, Guru Cantik Ini Tukar Nilai Bagus dengan Seks

FAJARONLINE.CO.ID, MEDELIN—Seorang guru bernama Yokasta M menghadapi ancaman penjara setelah dia memaksa murid untuk berhubungan seks dengannya...
 

ARB: Nurdin Halid Bisa Membawa Kemajuan di Sulsel

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR---Ketua Dewa Penasehat Partai Golkar Abu Rizal Bakrie menghadiri deklarasi pasangan calon Gubernur dan Wakil Gubernur...
 

NH-Aziz Proyeksikan Sulsel Jadi Pusat Agrobisnis Terbesar di Asia Tenggara

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR-- Pasangan Bakal Calon Gubernur dan Wakil Gubernur Sulsel, Nurdin Halid-Aziz Qahhar Mudzakkar (NH-Aziz), tidak sekadar...
 

Manajer Spurs: Wenger Musuh Saya karena Dia Pelatih Arsenal

FAJARONLINE.CO.ID, LONDON—Manajer Tottenham Hotspur, Mauricio Pochettino memuji Pelatih Arsenal, Arsene Wenger jelang derby London Utara yang...
 

Bikin Muak, Kasus Setya Novanto Mirip Sinetron Cinta Fitri, Golkar Diminta Fokus Munaslub

FAJARONLINE.CO.ID -- Kasus yang menjerat Ketua Umum Partai Golkar membikin gerah para kadernya. Di tataran akar rumput, mereka mulai jengah dan...
 

Tembak Mahasiswi, Identitas dan Motif Pelaku Masih jadi Misteri

FAJARONLINE.CO.ID -- Polresta Palembang masih terus mencari pelaku penembakan terhadap Winda, 21, mahasiswi salah satu kampus di Palembang, Sumsel....
 

Nekat Jadi Kurir Narkoba Demi Biaya Pengobatan Anak

FAJARONLINE.CO.ID -- Seorang buruh di Kelurahan Kebonjeruk, Tanjungkarang Timur, Bandarlampung, ini nekat menjadi kurir narkoba. Namun, langkah Asep...

Load More