Fajar

  Breaking News

Gairah Bercinta Menurun, Coba 8 Cara Ini

Ilustrasi

FAJARONLINE.COM -- Banyak pasangan mengalami masalah saat bercinta. Gairah bercinta bisa menurun akibat kesibukan dan ritme bekerja yang terlalu padat. Hal itu sudah menjadi masalah kaum urban.

Penelitian menyebutkan ada 0,3 persen perempuan dan 15 persen laki-laki mengalami penurunan gairah libido seksual saat di ranjang. Banyak alasan dan faktor penyebabnya.

Perubahan hormon sangat memengaruhi hasrat seksual. Kadang-kadang pil pencegah kehamilan juha bisa mengurangi produksi hormon yang menyebabkan gairah menurun. Banyak pula pria yang mengalami masalah disfungsi seksual. Namun banyak pula yang malu mengungkapkan masalah itu.

Beberapa penelitian menjelaskan pria yang mengonsumsi makanan kaya flavonoid tiga kali seminggu memiliki kemungkinan disfungsi ereksi saat mereka menua. Beberapa perempuan seiring bertambahnya usia, justru lebih asyik mengurus rumah tangga sampai lupa untuk lebih intim dengan pasangan. Dilansir dari Boldsky, Kamis (10/8) ada sejumlah kiat jitu untuk meningkatkan libido seksual.

1. Kurangi Konsumsi Gula
Gula banyak ditemukan pula di dalam makanan olahan, soda, dan alkohol, serta makanan lain yang banyak mengandung karbohidrat. Karbohidrat bisa memetabolisme gula dalam tubuh dan gula bisa mematikan hormon yang mengendalikan hasrat seksual seseorang.

2. Menormalkan Tingkat Insulin
Tingkat nutrisi yang tepat membantu dalam menormalisasi tingkat insulin dan mengurangi efek gula dalam sel dan tubuh. Perbaiki pola makan, tingkatkan energi, maka kehidupan seksual akan lebih bergairah.

3. Tingkatkan Kadar Vitamin D
Vitamin D yang diperoleh dari sinar matahari penting untuk mencegah penyumbatan arteri. Penyumbatan arteri mengurangi aliran darah ke alat kelamin dan dapat meningkatkan risiko disfungsi ereksi.

4. Olahraga
Olahraga teratur dapat meningkatkan mood, kontrol otot, keseimbangan dan koordinasi. Olahraga dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan testosteron. Hormon ini penting untuk meningkatkan dorongan seksual.

5. Kurangi Rokok, Jauhi Alkohol
Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan dapat menyimpan racun di dalam tubuh. Faktor-faktor ini terkait dengan kesehatan arteri serta fungsi seksual. Alkohol mengandung karbohidrat tinggi dan gula. Sehingga mengurangi gairah seks.

6. Tidur Berkualitas
Tidur berkualitas tinggi diperlukan untuk meningkatkan fungsi otak, kemampuan kognitif, dan dorongan seksual. Jadi, tidur nyenyak adalah salah satu cara alami terbaik untuk meningkatkan libido.

7. Makan Cokelat
Cokelat dikenal sebagai simbol kebahagiaan untuk meningkatkan kenikmatan seksual. Cokelat membantu mempromosikan pelepasan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh. Hal itu sebagai afrodisiak dan bisa mengangkat mood seseorang.

8. Hilangkan Stres
Gara-gara stres bisa menyebabkan masalah seksual berantakan. Perempuan lebih rentan terhadap stres pada kehidupan seks mereka. Untuk meringankan stres, tepat untuk bermeditasi atau berlatih yoga. Cara ini paling tepat bagi kaum hawa untuk meningkatkan libido. (jpg)

 

Author : awal

Download Aplikasi Android dan IOS Fajaronline

 



Tags



Berita Lainnya

🔀Berita Terkini
 

Laris Manis, Apartemen Meikarta Sudah Laku 100 Ribu Unit

Ekonomi | 1 jam lalu
 

Palopo Tuan Rumah Gowes Pesona Nusantara 20 Agustus 2017

All Sportif | 2 jam lalu
 

Sevilla Masih Tertarik Boyong Jovetic dari Inter Milan

Liga Spanyol | 2 jam lalu
 

Jadwal Bola Akhir Pekan Ini: Ada Spurs vs Chelsea dan Deportivo vs...

Sepakbola Internasional | 2 jam lalu
 

Warga Yang Bernama Agus Bisa Buat SIM Gratis di Sini

Peristiwa | 2 jam lalu
 

Putra Soppeng Raih Penghargaan Wiratama di Raimuna Nasional 2017

Peristiwa | 3 jam lalu
 

Danny Hadiahi Perahu untuk Nelayan Makassar

Metropolis | 3 jam lalu
 

Dinas Perpustakaan dan Kearsipan Barru Juara Tingkat Nasional

Barru | 3 jam lalu
 

Diskon Besar-besaran, Barang di Mall Pipo Serba Rp17 Ribu

Ekonomi | 3 jam lalu
 

Terus Bangun Rumah Bersubsidi, Sakatama Diganjar Penghargaan

Maros | 3 jam lalu
 

Kalahkan Barca pada Debutnya di Madrid, Ceballos: Ini Pengalaman...

Liga Spanyol | 3 jam lalu
 

Julian Draxler Ingin Barcelona Membelinya dari PSG

Liga Spanyol | 3 jam lalu
 

Ini Lima Hal yang Bikin Penasaran di Film Wiro Sableng

Hiburan | 3 jam lalu
 

Diancam Chelsea, Diego Costa: Saya Harus Kembali ke Atletico

Liga Inggris | 3 jam lalu
 

Launching Rumah Amanah dan Jargon Watunnana, Begini Penjelasan Amran...

Pilkada Wajo 2018 | 3 jam lalu
 

Cuci Celana Suami, Wanita Ini Malah Dipukul dan Disulut Rokok

Peristiwa | 3 jam lalu
 

Sadis saat Beraksi, Pelaku Curanmor Dilumpuhkan Polres Mamuju

Mamuju | 3 jam lalu
 

Wanita TNI Angkatan Udara Peringati HUT di Makoopsau II

Peristiwa | 4 jam lalu
 

Korut: Latihan Perang AS-Korsel Akan Menjadi Malapetaka

Internasional | 4 jam lalu
 

Setelah Kuasai Lazada, Alibaba Tanam Rp14 Triliun ke Tokopedia

Ekonomi | 4 jam lalu
 

Satu Calon Menteri Diduga Ditolak JK, Ini Penjelasan Jubir Wapres

Nasional | 4 jam lalu
 

ISIS Mengklaim Bertanggung Jawab Atas Teror di Barcelona yang...

Peristiwa | 4 jam lalu
 

Hari Ini, Batas Terakhir Pendaftaran Bakal Calon Kepala Daerah di...

Politik | 4 jam lalu
 

Indahnya Merah Putih Berkibar di Pantai Losari

Metropolis | 4 jam lalu
 

Hadiri Doa Kebangsaan Kodam XIV Hasanuddin, LDII: Esensi Kemerdekaan,...

Peristiwa | 4 jam lalu

Load More