Fajar

  Breaking News

Taruh Bawang Putih Dibawah Bantal, Ini Manfaatnya

Kesehatan - 12 Januari 2019, 08:26:26

FAJARONLINE.CO.ID, KESEHATAN -- Bawang putih adalah salah satu perasa yang paling banyak digunakan untuk bahan masakan, dan memiliki sejumlah manfaat lain, dari mulai menangkal serangga hingga memberikan perlindungan terhadap vampir. Tentu saja, Anda tidak akan benar-benar bertemu dengan vampir mana pun! Hahaha... Tetapi Anda masih bisa mendapatkan banyak manfaat dari memasukkan bawang putih ke dalam rutinitas harian Anda.

Salah satu kegunaan yang paling mengejutkan untuk bawang putih adalah sebagai 'alat bantu' tidur. Tetapi sebelum kita membahas lebih lanjut mengenai hal tersebut, mari kita lihat manfaat kesehatan bawang putih secara keseluruhan. Bawang putih sebenarnya relatif tinggi kalori, dengan kisaran 100 per 100 gram. Namun, rasa bawang putih sangat kuat sehingga tidak ada yang makan sebanyak itu dalam 1 porsi makanannya. Bawang putih memiliki karbohidrat kompleks dan protein, ditambah mineral penting dan vitamin, seperti vitamin B, natrium, kalium, dan magnesium.

Bawang putih juga mengandung sedikit allicin, senyawa belerang yang membuat bawang putih memiliki aroma yang 'luar biasa'. Inilah sebabnya mengapa bawang putih sangat baik untuk mengobati infeksi dan dapat membunuh virus tertentu secara lebih baik daripada antibiotik. Selain itu, bawang putih mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang meningkatkan fungsi hampir semua sistem tubuh.

Makan bawang putih secara teratur akan mendukung kesehatan jantung dengan meningkatkan aliran darah. Ini dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengatur tekanan darah. Bawang putih juga telah direkomendasikan untuk gangguan metabolisme dan masalah pernapasan. Bawang putih bahkan dianggap dapat mencegah penuaan dini dengan menghambat aktivitas radikal bebas, menahan perkembangan kerutan dan garis-garis halus.

Dengan semua manfaat mengkonsumsi bawang putih seperti yang telah disebutkan di atas, apa kegunaan meletakkannya di bawah bantal?

Ternyata, praktik ini adalah 'obat tradisional tua' untuk insomnia. Mencium senyawa sulfur allicin dapat memiliki efek menenangkan yang membantu Anda tertidur dan tetap tidur sepanjang malam. Kedengarannya agak aneh bahwa bau yang begitu kuat dan berbeda dapat menenangkan, tetapi banyak orang yang mengatakan bahwa itu berhasil.

Alasan mengapa mencium aroma bawang putih mungkin membantu Anda untuk tidur adalah bahwa baunya dapat membersihkan saluran hidung tersumbat dan karenanya meningkatkan pernapasan. Siapa pun yang mencoba tidur ketika sedang menderita flu, pasti tahu betapa tidak nyamannya ketika Anda tidak bisa menarik napas dengan benar. Tetapi Anda mungkin akan lebih jarang jatuh sakit ketika tidur dengan bawang putih di bawah bantal, karena allicin dianggap dapat menghambat dua kelompok enzim yang bertanggung jawab atas kemampuan mikroba infeksius yang menyerang dan bertahan hidup di tubuh Anda.

Jika hanya mencium bawang putih tidak berhasil, cobalah memakannya sebelum tidur. Lakukan hal itu hanya jika pasangan Anda setuju! Itu pun jika Anda telah memiliki pasangan. (Hahaha...) Anda dapat mencoba memberitahunya dengan alasan bahwa bau bawang putih dapat membantu mengusir serangga, hal terakhir yang diinginkan siapa pun di tempat tidur mereka. Memang belum ada banyak penelitian ilmiah mengenai masalah bawang putih dan tidur, tetapi bawang putih mengandung sedikit magnesium dan potasium, dua mineral yang memainkan peran penting dalam kualitas tidur.

 

Magnesium mendukung tidur yang nyenyak dan restoratif dengan membantu menjaga kadar GABA (Gamma-aminobutyric Acid - Asam gamma-aminobutirat) yang sehat, yang merupakan neurotransmitter yang mengurangi aktivitas neuron di otak dan sistem saraf pusat, yang pada gilirannya meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres. Kalium dianggap meningkatkan efisiensi tidur dan mengurangi frekuensi terbangun setelah Anda tertidur. Jika Anda mendapatkan cukup nutrisi ini dalam makanan sehari-hari, Anda mungkin tidak perlu mengonsumsi bawang putih sebelum tidur.....

Namun, jika Anda ingin mencobanya, ada 'ramuan tradisional' untuk itu juga.

Pada dasarnya kita berbicara tentang susu hangat dan minuman bawang putih. Rebus satu siung bawang putih yang telah dicincang dengan secangkir susu selama kurang lebih 3 menit. Tidak ada resep yang pasti mengenai ini, tapi jika Anda ingin mengurangi atau menambahkan takaran bawang putih atau susu, silahkan. Biarkan 'ramuan' tersebut menjadi dingin, dan tambahkan satu sendok teh madu. Minumlah 'ramuan' itu sekitar 30 menit sebelum Anda pergi tidur untuk hasil terbaik.

Sekarang, jika Anda merasa jijik saat memikirkan meminum 'ramuan' itu, carilah suplemen yang mengandung bawang putih yang bisa Anda konsumsi untuk menghindari rasa pedas (dari bawang putih). Suplemen itu mungkin tidak bekerja sebaik bawang putih asli yang segar, tetapi lebih baik daripada tidak sama sekali, jika Anda benar-benar tidak ingin mencoba rasanya ('ramuan' bawang putih + susu) tetapi tetap menginginkan manfaatnya. Perhatikan bahwa bawang putih dosis tinggi dapat mengganggu obat-obatan tertentu, dan bahwa suplemen memiliki berbagai tingkat bawang putih di dalamnya. Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda jika Anda berencana untuk menggunakan suplemen.

Satu peringatan yang perlu diperhatikan jika Anda memiliki hewan peliharaan di tempat tinggal Anda: Bawang putih beracun bagi anjing dan kucing! Untuk berjaga-jaga, sebaiknya Anda tidak meninggalkan sisa bawang putih di bawah bantal, jika Anda tidak berada di tempat tidur. Sejumlah kecil bawang putih dari sisa makanan di piring Anda mungkin bukan masalah besar. Tetapi satu bawang putih utuh bisa membuat teman berbulu Anda cukup sakit. Bagaimanapun, menggunakan satu siung bawang putih segar yang diletakkan di bawah bantal setiap malam, adalah cara yang efektif untuk membantu Anda tidur.

Bawang putih memang menawarkan banyak manfaat kesehatan, baik dengan dikonsumsi atau Anda tidur dengannya. Atau mungkin anda ingin mencoba keduanya. Terlepas dari apakah Anda mempercayai 'ramuan' atau 'obat tradisional' ini, banyak orang yang mengalami kesulitan tidur telah berhasil mengatasinya dengan menggunakan metode bawang putih tersebut. Mereka mengatakan bahwa begitu Anda terbiasa dengan aroma bawang putih di kamar Anda, itu akan menjadi cukup menyenangkan. Akan lebih direkomendasikan untuk membungkus bawang putih yang akan Anda gunakan untuk tidur dengan sedikit tisu, karena bawang putih melepaskan minyak ketika dihancurkan dan dapat meninggalkan bekas pada seprai Anda.

(Sumber: diterjemahkan dari manukafeed.com)


SETIAP ORANG PUNYA CERITA.
Langganan Anda Membantu Jurnalisme Berkualitas

Author : Redaksi



Tags



Berita Lainnya

🔀Berita Terkini
 

Cara Agar Mudah Antre di BPJS Kesehatan Makassar

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR- Meski antrean padat, minat masyarakat untuk mengurus keperluannya langsung di Kantor BPJS Kesehatan Makassar, Jl AP Pettarani,...
 

Pengurus Himal SMPP Smada-Smaga Bone Dikukuhkan

FAJARONLINE,CO.ID, MAKASSAR -– Pengurus Himpunan Alumni (Himal) Sekolah Menengah Pendidikan Pertanian (SMPP) atau Sekolah Menengah Atas Negeri...
 

Danny Resmikan Aparong Hunian di Tamalate

FAJARONLINE.CO.ID -- Wali Kota Makassar, Mohammad Ramdhan Pomanto meresmikan Apartemen Lorong (Aparong) Hunian di Kecamatan Tamalate. Lokasinya di Jl...
 

FH Unhas Kirim Wakil Pilmapres, Putri Pendidikan Sulbar Tersisih

MAKASSAR, FAJARONNLINE.CO.ID -- Tiga mahasiswa Fakultas Hukum Unhas dijagokan bisa bersaing dalam pemilihan mahasiswa berprestasi (pilmapres) 2019...
 

Putra Gubernur, Fathul Fauzi Diserbu Milenial di Jeneponto

FAJAR.CO.ID, JENEPONTO--Calon legislatif (Caleg) DPRD Sulsel dari Partai Solidaritas Indonesia, Fathul Fauzi Nurdin diserbu milineal saat berkampanye...
 

Ini Data dan Fakta Bayern Munchen versus Liverpool

FAJARONLINE.CO.ID, MUNICH—Dua raksasa Eropa; Bayern Munchen dan Liverpool akan bentrok dalam laga hidup mati pada leg kedua babak 16 besar Liga...
 

Konsultasi Teknis Pemasyarakatan, Petugas Harus Mampu Bekali Warga Binaan

Fajaronline.co.id, Makassar -- Kepala Kantor Wilayah Kementerian Hukum dan HAM Sulsel yang diwakili oleh Kepala Divisi Pemasyarakatan,...
 

Preview Munchen vs Liverpool: Teror Raja Allianz

FAJARONLINE.CO.ID, MUNICH—Bayern Munchen siap menggempur Liverpool di leg kedua babak 16 besar Liga Champions, dinihari nanti. Komando di...
 

Preview Barcelona vs Lyon: Trauma Roma, Tuan Rumah Waspada

FAJARONLINE.CO.ID, BARCELONA—Barcelona tidak berani meremehkan Lyon di leg kedua babak 16 besar Liga Champions. Trauma akibat kekalahan...
 

Penilaian Sombere and Smart Lorong, Camat Motivasi Warga Kelurahan Paropo

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Penilaian Sombere and Smart Lorong (SSL) 2019 di Kelurahan Paropo, Kecamatan Panakkukang, dilaksanakan Rabu...
 

STMIK Handayani Menerima Kunjungan Studi banding dari Universitas Alsyariah Mandar

FAJAR.CO.ID - Pasca sarjana STMIK Handayani mendapat kunjungan studi banding dari Fakultas Ilmu Komputer Universitas Alsyariah Mandar (UNASMAN)...
 

Asah Bakat dan Minat Lewat UKM SB eSA

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR — Kembangkan minat dan bakat bidang seni, Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Seni Budaya (SB) eSA, Universitas Islam...
 

Gara-gara Bungkusan 7 Kilogram, Dirnarkoba Polda Sulsel Semprot Kasat Narkoba Sidrap

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Kasat Narkoba Polres Sidrap, AKP Badollahi disemprot oleh Dirnarkoba Polda Sulsel, Kombes Pol Hermawan persoalan...
 

Tangkap Abu Hamzah, Jokowi Puji Kinerja Densus 88

FAJARONLINE.CO.ID--Presiden RI, Joko Widodo mengapresiasi kinerja Polri dalam mengungkap jaringan terduga teroris Abu Hamzah, di Sibolga, Sumatera...
 

Perbarindo Latih Puluhan Calon Komisaris BPR

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Perhimpunan Bank Perkreditan Rakyat Indonesia (Perbarindo) Sulsel, menghelat agenda pelatihan sertifikasi kompetensi...
 

Tim yang Masuk 16 Besar Bupati Gowa Cup 2019

GOWA, FAJARONLINE.CO.ID -- Tim yang dipastikan lolos ke babak 16 besar Bupati Gowa Cup 2019 sudah rampung. Meski masih ada pert beberapa partai yang...
 

Ini Pendapat Pengacara Soal Kasus Jung Joon Young

FAJARONLINE.CO.ID--Sejumlah pengacara ternama mulai berpendapat tentang hukuman yang bakal diterima Seungri Bigbang dan Jung Joon Young, yang...
 

Ditahan Pendemo, Nico Biringkanae Tandatangani Surat Penolakan Wisata Halal

FAJARONLINE.CO.ID, MAKALE -- Aksi penolakan wisata halal di Toraja, kembali digelar, Rabu, 13 Maret 2019. Gelombang aksi kali ini cukup besar dengan...
 

PWI Sulsel Apresiasi Lomba Foto JK

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR--Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) Provinsi Sulawesi Selatan, memberikan dukungan penuh terhadap penyelenggara lomba...
 

Ban Motor Dikempeskan Karena Parkir Sembarangan, Mahasiswa UINAM: Parkiran Sempit

FAJARONLINE.CO.ID, GOWA -- Parkir sembarangan merupakan salah satu momok yang menjadi sorotan pejabat kampus. UIN Alauddin Makassar (UINAM)...
 

Sempat Pingsan, Siti Aisyah Disambut Luar Biasa

TKI Malaysia FAJARONLINE.CO.ID--Kedatangan Siti Aisyah di Sindangsari, Pabuaran, Kabupaten Serang, mendapat sambutan luar biasa warga. TKI yang...
 

Polemik Bupati Jadi Kadis, Kemendagri: Kebijakan Nico Bertentangan dengan Undang-undang

FAJARONLINE.CO.ID -- Kemendagri melalui Kapuspen Kemendagri, Bahtiar Baharuddin, meminta agar Gubernur Sulsel selaku wakil pemerintah pusat di daerah...
 

Mbak Tutut: Saya Akan Dampingi Transmigran Memajukan Bangsa Ini

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA — Siti Hardijanti Rukmana, putri Presiden Soeharto, yang lebih populer dengan panggilan Mbak Tutut, mengajak...
 

Wakil TKN 01 Sarankan Grace Natalie Kedepankan Etika

FAJARONLINE.CO.ID--Pidato Ketua Umum Partai Solidaritas Indonesia (PSI), Grace Natalie berefek gaduh. Pasalnya, dia menuding partai-partai lain tidak...
 

Pimpin Rapat, Kadivmin: Setiap Personel Kemenkumham Sulsel Punya Kompetensi

FAJARONLINE.CO.ID -- Kepala Divisi Administrasi, Abdul Rahman L, memimpin rapat Bagian Program dan Hubungan Masyarakat (Humas) Kantor Wilayah...

Load More