Fajar

  Breaking News

Taruh Bawang Putih Dibawah Bantal, Ini Manfaatnya

Kesehatan - 12 Januari 2019, 08:26:26

FAJARONLINE.CO.ID, KESEHATAN -- Bawang putih adalah salah satu perasa yang paling banyak digunakan untuk bahan masakan, dan memiliki sejumlah manfaat lain, dari mulai menangkal serangga hingga memberikan perlindungan terhadap vampir. Tentu saja, Anda tidak akan benar-benar bertemu dengan vampir mana pun! Hahaha... Tetapi Anda masih bisa mendapatkan banyak manfaat dari memasukkan bawang putih ke dalam rutinitas harian Anda.

Salah satu kegunaan yang paling mengejutkan untuk bawang putih adalah sebagai 'alat bantu' tidur. Tetapi sebelum kita membahas lebih lanjut mengenai hal tersebut, mari kita lihat manfaat kesehatan bawang putih secara keseluruhan. Bawang putih sebenarnya relatif tinggi kalori, dengan kisaran 100 per 100 gram. Namun, rasa bawang putih sangat kuat sehingga tidak ada yang makan sebanyak itu dalam 1 porsi makanannya. Bawang putih memiliki karbohidrat kompleks dan protein, ditambah mineral penting dan vitamin, seperti vitamin B, natrium, kalium, dan magnesium.

Bawang putih juga mengandung sedikit allicin, senyawa belerang yang membuat bawang putih memiliki aroma yang 'luar biasa'. Inilah sebabnya mengapa bawang putih sangat baik untuk mengobati infeksi dan dapat membunuh virus tertentu secara lebih baik daripada antibiotik. Selain itu, bawang putih mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang meningkatkan fungsi hampir semua sistem tubuh.

Makan bawang putih secara teratur akan mendukung kesehatan jantung dengan meningkatkan aliran darah. Ini dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengatur tekanan darah. Bawang putih juga telah direkomendasikan untuk gangguan metabolisme dan masalah pernapasan. Bawang putih bahkan dianggap dapat mencegah penuaan dini dengan menghambat aktivitas radikal bebas, menahan perkembangan kerutan dan garis-garis halus.

Dengan semua manfaat mengkonsumsi bawang putih seperti yang telah disebutkan di atas, apa kegunaan meletakkannya di bawah bantal?

Ternyata, praktik ini adalah 'obat tradisional tua' untuk insomnia. Mencium senyawa sulfur allicin dapat memiliki efek menenangkan yang membantu Anda tertidur dan tetap tidur sepanjang malam. Kedengarannya agak aneh bahwa bau yang begitu kuat dan berbeda dapat menenangkan, tetapi banyak orang yang mengatakan bahwa itu berhasil.

Alasan mengapa mencium aroma bawang putih mungkin membantu Anda untuk tidur adalah bahwa baunya dapat membersihkan saluran hidung tersumbat dan karenanya meningkatkan pernapasan. Siapa pun yang mencoba tidur ketika sedang menderita flu, pasti tahu betapa tidak nyamannya ketika Anda tidak bisa menarik napas dengan benar. Tetapi Anda mungkin akan lebih jarang jatuh sakit ketika tidur dengan bawang putih di bawah bantal, karena allicin dianggap dapat menghambat dua kelompok enzim yang bertanggung jawab atas kemampuan mikroba infeksius yang menyerang dan bertahan hidup di tubuh Anda.

Jika hanya mencium bawang putih tidak berhasil, cobalah memakannya sebelum tidur. Lakukan hal itu hanya jika pasangan Anda setuju! Itu pun jika Anda telah memiliki pasangan. (Hahaha...) Anda dapat mencoba memberitahunya dengan alasan bahwa bau bawang putih dapat membantu mengusir serangga, hal terakhir yang diinginkan siapa pun di tempat tidur mereka. Memang belum ada banyak penelitian ilmiah mengenai masalah bawang putih dan tidur, tetapi bawang putih mengandung sedikit magnesium dan potasium, dua mineral yang memainkan peran penting dalam kualitas tidur.

 

Magnesium mendukung tidur yang nyenyak dan restoratif dengan membantu menjaga kadar GABA (Gamma-aminobutyric Acid - Asam gamma-aminobutirat) yang sehat, yang merupakan neurotransmitter yang mengurangi aktivitas neuron di otak dan sistem saraf pusat, yang pada gilirannya meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres. Kalium dianggap meningkatkan efisiensi tidur dan mengurangi frekuensi terbangun setelah Anda tertidur. Jika Anda mendapatkan cukup nutrisi ini dalam makanan sehari-hari, Anda mungkin tidak perlu mengonsumsi bawang putih sebelum tidur.....

Namun, jika Anda ingin mencobanya, ada 'ramuan tradisional' untuk itu juga.

Pada dasarnya kita berbicara tentang susu hangat dan minuman bawang putih. Rebus satu siung bawang putih yang telah dicincang dengan secangkir susu selama kurang lebih 3 menit. Tidak ada resep yang pasti mengenai ini, tapi jika Anda ingin mengurangi atau menambahkan takaran bawang putih atau susu, silahkan. Biarkan 'ramuan' tersebut menjadi dingin, dan tambahkan satu sendok teh madu. Minumlah 'ramuan' itu sekitar 30 menit sebelum Anda pergi tidur untuk hasil terbaik.

Sekarang, jika Anda merasa jijik saat memikirkan meminum 'ramuan' itu, carilah suplemen yang mengandung bawang putih yang bisa Anda konsumsi untuk menghindari rasa pedas (dari bawang putih). Suplemen itu mungkin tidak bekerja sebaik bawang putih asli yang segar, tetapi lebih baik daripada tidak sama sekali, jika Anda benar-benar tidak ingin mencoba rasanya ('ramuan' bawang putih + susu) tetapi tetap menginginkan manfaatnya. Perhatikan bahwa bawang putih dosis tinggi dapat mengganggu obat-obatan tertentu, dan bahwa suplemen memiliki berbagai tingkat bawang putih di dalamnya. Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda jika Anda berencana untuk menggunakan suplemen.

Satu peringatan yang perlu diperhatikan jika Anda memiliki hewan peliharaan di tempat tinggal Anda: Bawang putih beracun bagi anjing dan kucing! Untuk berjaga-jaga, sebaiknya Anda tidak meninggalkan sisa bawang putih di bawah bantal, jika Anda tidak berada di tempat tidur. Sejumlah kecil bawang putih dari sisa makanan di piring Anda mungkin bukan masalah besar. Tetapi satu bawang putih utuh bisa membuat teman berbulu Anda cukup sakit. Bagaimanapun, menggunakan satu siung bawang putih segar yang diletakkan di bawah bantal setiap malam, adalah cara yang efektif untuk membantu Anda tidur.

Bawang putih memang menawarkan banyak manfaat kesehatan, baik dengan dikonsumsi atau Anda tidur dengannya. Atau mungkin anda ingin mencoba keduanya. Terlepas dari apakah Anda mempercayai 'ramuan' atau 'obat tradisional' ini, banyak orang yang mengalami kesulitan tidur telah berhasil mengatasinya dengan menggunakan metode bawang putih tersebut. Mereka mengatakan bahwa begitu Anda terbiasa dengan aroma bawang putih di kamar Anda, itu akan menjadi cukup menyenangkan. Akan lebih direkomendasikan untuk membungkus bawang putih yang akan Anda gunakan untuk tidur dengan sedikit tisu, karena bawang putih melepaskan minyak ketika dihancurkan dan dapat meninggalkan bekas pada seprai Anda.

(Sumber: diterjemahkan dari manukafeed.com)


SETIAP ORANG PUNYA CERITA.
Langganan Anda Membantu Jurnalisme Berkualitas

Author : Redaksi



Tags



Berita Lainnya

🔀Berita Terkini
 

Hiraukan Cuaca Ekstrim, Nelayan di Wajo Ditemukan Selamat

FAJARONLINE.CO.ID, SENGKANG -- Nasib Aslan (45) nelayan warga Kelurahan Akkajeng Kecamatan Sajoangin, Wajo terbilang cukup beruntung.Ia ditemukan...
 

BPN Soppeng Launching Program Geratis dan Tuntas

Fajaronline.co.id, Soppeng -- Badan Pertanahan Nasional (BPN) Kabupaten Soppeng melaunching program Gerakan Tertib Daya Yuridis (Geratis) dan Tuntas...
 

Dapur Umum di Perumahan Grand Rahmani Layani Hingga 1.500 Orang

  FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR— Akibat luapan banjir yang masih menggenangi rumah warga di Kecamatan Biringkanya, dibuka posko dapur umum...
 

Berkunjung ke Gowa, Amphuri Beri Bantuan untuk Korban Banjir

FAJARONLINE.CO.ID, GOWA -- Ketua DPD Sulampua, M Azhar Gazali, mengunjungi sekaligus memberikan bantuan bagi korban banjir di Gowa. Dia...
 

Sudah Menyerah, Burton Hanya Buru Uang Rp7,6 Miliar

FAJARONLINE.CO.ID, BURTON ALBION—Burton Albion sudah mengangkat bendera putih setelah kalah 0-9 di leg pertama. Namun, mereka sama sekali tidak...
 

Preview Sevilla vs Barcelona: Balas Dendam Munir

FAJARONLINE.CO.ID, SEVILLA—Sevilla akan menjamu Barcelona di leg pertama babak delapan besar Copa del Rey. Bigmatch di Stadion Ramon Sanchez...
 

Preview Burton vs Man City: Panggung Pemain Pelapis

FAJARONLINE.CO.ID, BURTON ALBION—Pirelli Stadium bukan tempat berebut tiket final Carabao Cup. Kemenangan 9-0 di leg pertama dipastikan sudah...
 

Jelang Hari Bakti Imigrasi, Kantor Imigrasi Parepare Disulap Jadi Kafe Sehari

FAJARONLINE.CO.ID, PAREPARE -- Kantor Imigrasi Kelas II TPI Parepare punya cara unik menyambut hari Bakti Imigrasi ke-69. Hari ini, Rabu...
 

NA Berkantor di Makale, Victor Minta Gubernur Tangani Simbuang-Mappak

FAJARONLINE.CO.ID, MAKALE -- Nurdin Abdullah ungkap penanganan jalan ke Seko di Lutra. Victor Datuan Batara selaku wakil bupati Tator juga...
 

Relawan Bagi-bagi Roti ke Warga BTP Terdampak Banjir

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR--Dampak banjir yang melanda wilayah Makassar, khususnya di Perumahan Bumi Tamalanrea Permai (BTP), Kecamatan Tamalanrea,...
 

Sah, Besok Danbrigif Kostrad Berganti

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR-Letkol Inf Susilo mendapat tantangan baru. Perwira ini mendapat promosi jabatan menjadi Komandan Brigif Para Raider 3/Tri...
 

Mensos Agus Gumiwang Kirim Bantuan Logistik dan Tagana untuk Sulsel

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA -- Menteri Sosial RI, Agus Gumiwang Kartasasmita, merespons cepat banjir di enam kabupaten dan satu kota di Provinsi...
 

Manajemen Bank Muamalat Salurkan Bantuan untuk Karyawan yang Terdampak Banjir

Kepala Wilayah Bank Muamalat Sulampua, Ahmad S Ilham, Kepala Cabang, Wisnu S Barata, dan Baitul Maal Muamalat. Mereka menyambangi BTP dan Antang...
 

Bantu Evakuasi Korban Banjir, Lantamal VI Kerahkan Prajurit dan Bantuan

FAJARONLINE.CO.ID, MAROS -- Guna membantu proses evakuasi korban banjir di Kecamatan Turikale Kabupaten Maros,  Batalyon Marinir Pertahanan...
 

Ini Titik Pengungsian di Wilayah Makassar dan Gowa Beserta Nomor Kontaknya

FAJARONLINE.CO.ID -- Dampak banjir yang terjadi sejak Selasa (22/1/2019) cukup membuat kewalahan. Ribuan warga yang terdampak banjir pun terpaksa...
 

Harian Fajar Beri Bantuan Bagi Korban Banjir Gowa

FAJARONLINE.CO.ID, GOWA - Syamsuddin (46) Mendapatkan perhatian bantuan mie instan dari perwakilan Fajar Gowa, itu diberikan oleh kepala agen...
 

Banjir di Panaikang, 1035 KK Mengungsi di Masjid dan Gereja

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR -- Banjir yang terjadi di wilayah Kelurahan Panaikang juga membuat warga kewalahan. Hal itu pun menyebabkan 1035 KK...
 

Kemensos Terjunkan Tagana dan Bangun Dapur Umum di Sulsel

FAJARONLINE.CO.ID JAKARTA -- Menteri Sosial Agus Gumiwang Kartasasmita mengatakan merespon cepat banjir di 6 kabupaten dan 1 kota di Provinsi...
 

Relawan Darul Istiqamah Siapkan Posko Makanan Siap Saji bagi Pengendara yang Terjebak Macet di Maros

FAJARONLINE.CO.ID, MAROS-- Bentuk keprihatinan, Relawan Darul Istaqamah menyiapkan posko makanan siap saji kepada pengendara yang terjebak macet...
 

Kebijakan Impor Gula Dianggap Brutal

FAJARONLINE.CO.ID, JAKARTA - Pemerintah akan kembali membuka keran impor gula kristal mentah (raw sugar) untuk industri dalam negeri pada tahun ini....
 

Laut Flores Telan 30 Korban, Evakuasi Kerahkan Tim Gabungan Bantaeng

FAJARONLINE.CO.ID, BANTAENG--Cuaca ekstrim belakangan ini kian mengkhawatirkan. Kondisi cuaca ini disinyalir menyebabkan tenggelamnya sebuah kapal di...
 

Putri Dubes Qatar Raih Gelar Doktor Bidang Teknik Sangat Memuaskan

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR—-Putri Duta Besar (Dubes) RI untuk Qatar, Sitti Wetenriajeng Sidehabi, akhirya resmi menyandang gelar Doktor,...
 

Relawan dan Bantuan Kemanusiaan FTI UMI Salurkan Bantuan ke Korban Banjir Gowa

FAJARONLINE.CO.ID, MAKASSAR--Tim Relawan dan Bantuan Kemanusiaan Fakultas Teknik Industri UMI bergerak menuju lokasi dampak banjir di Kabupaten...
 

Banjir Telan Korban Lagi, Lansia Ditemukan Tewas Terjerembab di Sawah

Fajaronline.co.id, Barru -- Seorang warga terseret banjir di Barru. Bani (70) warga Dusun Menrong Desa Harapan, Kecamatan Tanete...
 

Sedang Panen Udang, Innalillah... Petani Tambak Ditemukan Tewas

FAJARONLINE.CO.ID, PANGKEP -- Korban banjir yang terbawa arus sejak Selasa kemarin, telah ditemukan dalam keadaan meninggal dunia di sebuah tambak,...

Load More